Menginginkan menurunkan berat tubuh sebesar 5 kg dalam satu minggu saja, tanpa ada lapar sama sekali? Tanpa ada merasa j3mu dengan menu yang itu-itu saja, jumlah yang mendadak mengecil karena tengah diet, atau beberapa masalah lain yang bisa mengakibatkan g4gal diet?
Diet GM pertama kali digagas spesial untuk beberapa pegawai di perusahaan General Motors, Amerika Serikat. Program diet 7 hari ini diuji lapangan oleh John Hopkins Research Center serta akhirnya sudah di setujui oleh jajaran manajemen puncak General Motors. Program diet ini sukses menambah derajat kesehatan dan kesehatan manajemen General Motors, sekali gus menambah daya saing product General Motors
Diet GM dirancang untuk menurunkan berat tubuh sekitar 5-8 Kg dengan aman dalam satu minggu. Diet GM juga berbentuk det0ksifik4si dan melakukan perbaikan pola makan dan em0si.
Diet GM adalah program diet selama 7 hari penuh dengan menu type makanan yang tidak sama setiap harinya. Selama masa diet mesti minum air putih minimum 10 gelas setiap hari serta tak minum alk0h0l selama program diet berjalan.
Diet GM bisa diulang sekali sebulan tanpa ada mengganggu keseimbangan gizi. Berat tubuh ideal optimal anda yaitu 22, 5 x Tinggi Tubuh (M) x Tinggi Tubuh (M).
Apabila tinggi tubuh anda 162cm, jadi berat tubuh maksimum anda yaitu 22, 5 x 1, 62 x 1, 62 = 59 Kg.
Ibu m3nyu*sui yang kelebihan berat tubuh, pasien di4betes m3llitus, pasien penyakit j4ntung, pasien penyakit l4mbung (g4stritis) begitu disarankan ikuti diet ini
Hari Pertama : Buah-buahan, kecuali pisang.
Di hari pertama ini cuma dibolehkan makan buah-buahan. Buah apa sajakah terkecuali pisang. Bisa makan sampai kenyang. Begitu dianjurkan untuk mengonsumsi semakin banyak buah melon dan semangka.
Hari Kedua : Sayur-sayuran
Hari kedua cuma dibolehkan makan sayur-sayuran. Apa sajakah baik mentah ataupun masak. Dapat dimasak tumis, sup maupun rebus. Di buat pecal juga bisa asal bumbu kacangnya terbatas.
Tidak ada batasan jumlah maupun type sayuran dan bisa makan sampai kenyang.
Hari Ketiga : Sayur dan Buah
Di hari ketiga dapat mencampurkan menu sayuran dan buah-buahan. Tak ada batasan jumlah serta bisa sejumlah yang dikehendaki. Namun tetaplah tak bisa mengonsumsi buah pisang.
Hari Ke empat : Pisang dan Su*su
Di hari ke empat mengkonsumsi pisang beberapa 8 buah pisang dan 3 gelas su*su. Tak konsumsi type makanan lain.
Apabila anda all3rgi pada su*su sapi (Lact0se int0lerance), bi4s diganti dengan su*su kedele.
Apabila anda tak suka makan pisang, bi4s diganti dengan jambu klutuk mateng, buah Kiwi, atau melon.
Hari Ke lima : Daging atau File Ikan dan Tomat
500 gr daging sapi serta 6 buah tomat jadi menu paling utama di hari ke lima. Daging Hamburger atau Meal Ball dibolehkan. Tingkatkan mengkonsumsi air putih untuk membersihkan system pencernaan. Daging sapi dapat ditukar dengan daging ayam tanpa kulit atau tempe untuk yang veg3tarian.
Apabila anda tak suka tommat, ubah dengan belimbing manis.
Hari Ke enam : Daging atau File Ikan dan Sayuran
Di hari ke enam bisa mengonsumsi gabungan sayuran dan daging atau Ikan (file) dalam jumlah yg tidak dibatasi.
Hari Ketujuh : Beras Merah, Juice buah, serta Sayuran
Di hari paling akhir diet mulai kembali ke pola makan yang umum dengan menu beras merah, juice buah dan sayuran.
Catatan Penambahan :
Resep ini cukup dikerjakan sekali satu bulan. Cermati, bagaimana anda tak perlu keluar duit banyak2 serta melakukan diet k3ras untuk menjaga berat tubuh yang menyehatkan.
Diet GM dapat jadi salah satu jalan keluar untuk mereka yang perlu diet dengan penurunan berat tubuh dengan cara cepat tanpa ada mesti mencemaskan ras4 lapar maupun j3mu karena diet yang mon0ton.
Diet GM ini nyatanya sukses juga menurunkan k4ndung4n gula d4rah pasien Di4betes M3litus. Ibu2 m3ny*usui yang berat tubuhnya melampaui berat ideal bisa mengiuti diet ini.
Tolong disebarkan pada rekan2, kenalan, tetangga, saudara yang anda tahu membutuhkan pertolongan. Bangsa pemenang dimasa depan membutuhkan warga Negara yang sehat, ku4t, dan cerdas.
Selamat Sehat dan Bugar!
sumber : FB Dessy Pratiwi
Mari dicobaa! Mudah-mudahan sukses.
0 komentar:
Posting Komentar